gesund essen, gesund zu bleiben

Vitamine und Mineralstoffe sind Stoffe, die Verbraucher und Forschung nie aufhören, sprechen. Verbraucher immer mehr über ihre Funktion im menschlichen Körper und das Ziel kennen zu essen, so gesund wie möglich. Forschung entdecken Sie neue Aspekte und Funktionen bis hin zu kompletten neuen Vitamine.

Vitamine sind Nährstoffe, wie Proteine, Kohlenhydrate, Wasser-, Faser-und minirals. Alle Lebensmittel besteht aus verschiedenen Nährstoffen. Wir wissen, verschiedene Vitamine und sie alle haben eine bestimmte Funktion. Eines ist sicher, sie alle tragen zu unserem Körper in eine optimale Gesundheit zu halten.

Es gibt immer noch Gruppen von Menschen, die ein Risiko von Vitamin-Mangel sind, wegen der schlechten Ernährungsgewohnheiten, wie in der Schule Kinder, schwangere Frauen, Alkohol und Drogen Verordnungen und Raucher, die zusätzlich Vitamin C Bedarf

Luftverschmutzung und über die Verwendung von Alkohol spielen eine negative Rolle in dem Bemühen, gesund zu leben. Es macht die Menschen unsicher.

Seit der Entdeckung der Vitamine zu Beginn des letzten Jahrhunderts gab es laufende Forschungsarbeiten über die genaue Funktion von Vitaminen wurde. Die meisten Entdeckung ist zwischen den Jahren 1939 und 1960 getan. Wissenschaft entdeckt, dass zusätzliche Vitamine wie Antioxidantien, den langfristigen Schutz geben können und uns gegen den Krebs, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Krankheit zu verhindern.

Vitamine sind ein integraler Bestandteil unseres täglichen Lebens: Sie geben dem Leben Kraft. Vitamine können in frischem Obst, Gemüse gefunden werden, auch in Getreide, Fleisch und Milchprodukte.

Vitamine sind für Wachstum, Erhaltung und für die Reparatur von Gewebe nach einer Krankheit erforderlich. Sie sind Teil eines Enzyms System im Körper. Sie sind durch die Verbrennung benötigt werden, und andere chemische Prozesse zu regulieren.

Menschen, deren Leben unter sehr viel Stress kann Hormon-und metabolischen Veränderungen, verursacht Erfahrung
durch Veränderungen in der Neurotransmitter im Gehirn. Sie können locker die Neurotransmitter Serotonin und tryptoplan. Sie werden depressiv, in Panik und kann nicht
mit schwierigen Situationen.

Forschung versucht, die Verbindung zwischen Protein beweisen, reiche Nahrung und ein schönes, entspanntes Gefühl.

Fleisch-, Geflügel-und Soja-Produkte enthalten viel Eiweiß, Fleisch enthalten auch Vitamin B6, die nötig ist, als Coenzym zu bauen bis neurotansmitters. Auch Vit. B1, die in Bananen, Bier und Vollkornbrot zu finden ist.

Gemüse sind reich an Mineralien und geistige Ermüdung zu verringern. Insbesondere Spargel, Avocados, Kohl, Bohnen, Rettich, Sellerie und Gewerkschaften.

Um zu steuern, Oxidation, Vitamin C, E und Beta-Carotene
empfohlen. Zellmembranen sind gegen Oxidation durch Vitamin E. Es schützt außerdem geschützt "schlechtem" Cholesterin vor Oxidation. Vitamin E-Mangel bei Patienten mit Lungenkrebs
ist eine bekannte Tatsache.